Mis on psühhoteraapia? 

Psühhoteraapia on protsess, mille keskmes on dialoog kliendi ja terapeudi vahel. Selle eesmärk on aidata inimesel paremini mõista oma sisemaailma – mõtteid, tundeid ja käitumismustreid – ning toetada muutusi, mis parandavad elukvaliteeti ja emotsionaalset heaolu.

Teraapia sobib nii elukriiside ja keeruliste suhete analüüsimiseks kui ka psüühikahäirete (nt ärevus, depressioon, traumajärgsed reaktsioonid) leevendamiseks ja raviks. Samuti võib see olla toeks siis, kui inimene soovib lihtsalt paremini mõista iseennast, oma vajadusi ja valikuid.

Psühhoteraapias kasutatakse teaduslikult tõenduspõhiseid meetodeid, mis on kohandatud iga inimese või pere ainulaadsetele vajadustele. Erinevad teraapiavormid – näiteks individuaalteraapia, paariteraapia ja pereteraapia – pakuvad turvalist ruumi muutuste, mõistmise ja sisemise tasakaalu taastamiseks.